20.10.13

Batido de banana e framboesa para um pequeno-almoço saboroso

Batido de banana e framboesa

Entre raios de sol tímidos e um céu a ameaçar chuva, a mesa está posta na cozinha. É assim todas as manhãs. Um privilégio sentado que não tem hora nem dia da semana. Com um olho aberto e outro fechado, num ritual que serve para ir acordando umas vezes mais devagar, outras mais rapidamente quando assim tem de ser.

Se há uma refeição mais importante que as outras é o pequeno-almoço. Tem de ser nutritiva, diversificada e completa. Tem de ser colorida e partilhada. Tem de ser saborosa.

Batido de banana e framboesa

Quando o Lidl me desafiou para partilhar um pequeno-almoço saboroso e saudável no âmbito da sua campanha frescura, fiquei a pensar nas bananas da Madeira e nas framboesas que iluminavam a cesta. E não consegui deixar de pensar nelas.

Este batido pode ser um pequeno-almoço rápido e nem por isso menos completo. Num dia guloso, excepcionalmente, fez companhia a uns irresistíveis croissants com doce de frutos vermelhos.

malmequeres
Batido de banana e framboesa



Batido de banana e framboesa

serve 2

175 ml leite meio-gordo (ou leite de soja), frio
1 iogurte natural (125 g)
1 banana madura
100 g framboesas
2 colheres (sopa) aveia

Triture todos os ingredientes. Sirva com aveia extra e uma framboesa (opcional).

5 comentários:

  1. É uma bela forma de começar o dia! Adoro batidos de fruta!

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  2. Amanhã o meu dia começa assim, trocando as framboesas por uma pêra :)

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  3. Ai que sorte tiveste bananas :) A mim calharam-me as laranjas, de facto as coisas são super frescas é uma pena não recebermos uma cesta dessas todas as semanas :) Um beijo

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  4. Adoro batidos de fruta!
    Que bela maneira de começar o dia!

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  5. Adoro batidos ao pequeno-almoço!
    Kiss, Susana
    Nota: Ver o passatempo a decorrer no meu blog:
    http://tertuliadasusy.blogspot.pt/2013/10/dia-um-na-cozinha-e-escolha-do.html

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